颈椎不好该怎么挑选枕头,好枕头有助好睡眠

来自:合抱木装修网
日期:2018/04/17 14:26
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导读: 对于上班族来说,颈椎疾病往往是职业病,除了平时要多活动颈椎,晚上睡觉时的枕头也很重要,下面为大家介绍颈椎不好该怎么挑选枕头。

  现代的上班族,除了早出晚归,还要一整天的坐在电前工作,长时间这样,会导致颈椎病的发生,我们除了可以适当的按摩调养之外,还要选择一个对于颈椎有帮助的枕头,这是保养我们的颈椎最好的方法,那么颈椎不好的人应该睡什么枕头呢?又要考虑哪些因素呢?下面跟随小编一起来看一看吧。

颈椎不好该怎么挑选枕头

  一、枕头的选择

  对于枕头的选择,我们一定要出于各方面来选择,也需要根据颈椎病人的不同情况对待。

  1、针对不严重颈椎病人群

  对于不严重的颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,所以挑选枕时,要考虑其颈肩生理弧度,从而选购枕头。

  2、针对已较为严重颈椎病人群

  对于比较严重的颈椎病人群,我们要选择承托力更强的枕头,这样会让颈椎舒服一点,不会很酸痛,可听取医生的嘱托。

  二、填充物的选择

  当然了枕头的填充物,也是对我们的颈椎有着极大的影响,它关系到我们的身体健康。

        1、自然环保的天然填充物

  相对于人造化学纤维,天然填充物更自然更环保,而它软硬也是刚刚好的,很适合老年人使用。不过有过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。

  2、中药填充物

  适当的用中药枕头,可缓解活血化瘀、行血通络的功能。对颈椎也有着一定的好处,不过价格比较贵。

  三、高度的选择

  枕头高度要维持头颈段本身的生理曲线,所以不宜过高,也不宜过低,这样可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的活动。

  四、软硬度的选择

  除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物、以及高度外,还要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头硬度,以舒适为宜。

  好了,以上就是有关于颈椎不好的人应该睡什么枕头的一些介绍了,希望大家在挑选枕头时要慎重。

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